Hallo! Ich blogge heute Morgen aus Kaffeebohnen und Teeblatt zwischen einem Kunden und einer Fitness -Bewertung
Es ist sehr schön, aber ich genieße meinen Kaffee von innen aus dem Laptop. Zumindest sitze ich an einem Fenster?
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Es wurde erwartet, dass ich heute Morgen ein paar meiner Lieblingsläufer/Blogger -Kumpels für eine Geschwindigkeitsarbeit beitreten würde, aber ich musste letzte Nacht eine Kaution machen, weil ich es nicht rechtzeitig schaffen würde. Ich habe Margot alias, den schnelleren Hasen (das ist ihr Blog -Name!), Gebeten, mir zu sagen, was ich tun soll.
Hinweis: Margot kennt meine PRs und gab mir die folgende Yasso -Sitzung…
Anmerkung Nr. 2: Margot weiß sicherlich nicht, dass ich nicht der schnellere Hasen bin, vielleicht könnte ich für den Osterhasen passieren, aber das war’s.
Ich habe nie zu Recht Geschwindigkeitsarbeit gemacht. Ich habe Yassos ausprobiert, denke ich einmal, aber eine Zeit lang nicht wirklich geschossen, sondern nur versucht, schneller als gewöhnlich zu gehen.
Da ich nicht auf einer Strecke war, lief ich eine halbe Meile um einen großen Block. Erholte sich, ging dann zurück, wo ich kam. Ich habe das 6 Mal gemacht. Ich bin mir sicher, dass es für Passanten wirklich seltsam aussah, aber ich bin daran gewöhnt.
Die ersten beiden 800er waren brutal. Ich rief Margot an und ließ eine Voicemail schrie: “Ich bin nicht der schnellere Hasen !!!!!!!”
Dann zog ich mein großes Mädchen -Chonien an und machte die anderen 4. Ich wurde in den letzten paar schneller, traf aber nicht 7: 15s, wie sie es beraten hatte. Nächstes Mal verspreche ich.
Jetzt, wo es vorbei ist, bin ich ein bisschen glücklich über mich, alle 6 Wiederholungen zu machen. Ich wollte nach einem aufhören.
Dann ging ich nach Hause, um am Mittwoch Waffle zu feiern! Erinnern Sie sich, als ich jeden Mittwoch Waffeln aß und einen Witz darüber machte, wie es nach schrecklichem Mittwoch klang?
Ich wünschte wirklich, ich könnte Proteinwaffeln machen, aber die letzten zwei Male, die sie zu einer Katastrophe waren. Ich werde es bald noch einmal versuchen, aber im Moment habe ich Kashi Waffles mit PB & J, Chia Seeds und Naner. Ich füllte die Proteinlücke mit einem großen Bissen von Bens Egg Sandwich.
Snack Spotlight: Ich habe ein Special eines Managers für den neuen Yoplait -Joghurt -Parfaits erzielt und gestern Nachmittag einen für einen Snack hatte.
Ich dachte, es würde beschissene Müsli sein, aber es war gut!
230 Kalorien scheinen im Vergleich zu anderen griechischen Joghurts viel zu sein, aber das ist viel weniger als ich essen würde, wenn ich eine ganze Tüte Müsli hätte, die ich selbst zum Joghurt hinzugefügt habe!
Vorteile: Portion Control, leicht zu unterwegs, schmeckt gut
Nachteile: Nicht so viel Protein wie andere griechische Joghurt, zu teuer, selbst zum Verkauf
Frage: Lieblings Müsli?
Bonusfrage: Haben Sie jemals Geschwindigkeit gemacht?
*Geschwindigkeitsarbeit, ich habe die Geschwindigkeitsarbeit impliziert…
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