Hi! Ist alle begeistert, es ist Donnerstag? Oder haben Sie nur betont, dass es praktisch das Wochenende ist, was impliziert, dass es praktisch Ihr Marathon ist, was impliziert, dass Sie einen Tag näher an Stunden und Stunden laufen, wenn Sie sich immer noch nicht 100% fühlen und es sich irgendwie geschafft haben, Ihren Hals letzte Nacht zu optimieren?
Nein? nur ich?
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Verflixt.
Ich habe gestern darüber gesprochen, ein bisschen verrückt mit dem Müsli zu gehen, also habe ich versucht, das Abendessen hoch auf Nährstoffen und Mist zu halten. Ich machte grüne Bohnen und einen gemahlenen Truthahn mit einer Marinara -Sauce und hatte eine kleine Kugel käsige Pasta, die ich für Ben gemacht habe. Es war immer noch dampfend, als ich das Foto machte …
Wir verbrachten den Abend damit, heiße Schokolade zu trinken und Hausjäger zu betrachten. Ich denke, dass ein idealer Abend
Heute Morgen war ich alle verwirrt. Zuerst bin ich aus einem Traum aufgewacht, in dem ich sehr tief in den Ozean schwamm, um Delfine zu sehen. Dann schmerzte etwas meinem Zeh, also schwamm ich auf und war an Land. Ich griff nach unten zu meinem Fuß und entfernte einen ganzen riesigen Jelly -Fisch, den ich auf unser Hotelbett legte. Was?
Vielleicht habe ich Angst, auf unserer bevorstehenden Panama -Reise aufgrund des Jelly Fish Sting des letzten Jahres irgendwelche Ozean zu machen?! Ich muss darüber hinwegkommen
Oh – zurück, warum ich verwirrt war … ich kann heute nicht rennen, weil es sich verjüngt, also wusste ich nicht, was ich tun sollte. Ich sollte frühzeitig zur Arbeit gehen und eine Kraftsitzung durchführen. Ja, das mache ich und mache einen kleinen Spaziergang, um mich zu beruhigen.
(nataliedee.com)
Kein Lauf impliziert viel Zeit für ein Pfannkuchenfrühstück!
Ich benutze jedes Mal das gleiche Rezept und sie machen normalerweise 4 kleine Pfannkuchen. Heute machte es 3 kleine und eine große!
Pfannkuchenrezept (weil ich jedes Mal gefragt werde): 1/2C -Eierschläger, 1/4C -Kürbis, 1/3C -WW -Gebäckmehl, Anschreiung von jeweils: Salz, Kürbisentor -Gewürz, Zucker, Backpulver und Backpulver. Mischung. Kochen. Essen.
Heute habe ich eine Banane in sie gekocht, weil sie ein wenig matschig wird und konsumiert werden musste. Ich streuere auch Chiasamen direkt in den Teig, sobald er kocht.
Jetzt nippe ich an etwas Saft und organisiere meine Woche.
FRAGE: Was ist Ihr Lieblings -Training oder -Aktor #2?
Nach dem Laufen ist es Bologna FC 1909 Trikot KB oder Zumba, aber ich bin in letzter Zeit Maillots Cerezo Osaka ziemlich an die Stärke!
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