Willkommen zum Tag 1 des Laufs der 5 -Tage -Herausforderung!
Dies ist Ihre Startlinie. Sie bekommen einen Neuanfang. Sie können Ihre Ziele definieren und sich selbst definieren.
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Heute bist du ein Läufer mit großen Toren – und nichts hält dich zurück.
Lass uns gehen!
Tag 1: Zieleinstellung
Heute sprechen wir davon, intelligentere Ziele zu setzen. Stellen Sie sich auf den Erfolg ein, indem Sie Ihre Trainings- und Festlegen von Zielen basierend auf Ihrer aktuellen Fitness, Zeit, Erfahrung usw. festlegen.
Drucken Sie die Arbeitsblätter für heute aus und lassen Sie uns gehen …
Führen Sie schnellere Herausforderungen Tag 1:
Schreiben Sie alle Ihre Fitness-/Laufträume und -ziele auf. Machen Sie sie groß, beängstigend, erstaunlich, besondere, bedeutungsvolle …
Wählen Sie Ihre drei Top -Ziele aus der Dreams -Liste und schreiben Sie sie auf.
Listen Sie Aktionselemente, Ressourcen und Zeitleiste für Ihre Ziele auf. Sind sie kostenlos? Sollten Sie sich entscheiden, sich auf 1 zu konzentrieren?
Verwenden Sie diese Informationen, um A-, B- und C -Ziele festzulegen. Diese sollten auf 1 Hauptziel basieren – aber unterschiedliche Erfolgsschritte. Sie können nicht aufgeben, nur weil Ihr großes Ziel ein wenig außer Reichweite war. mach weiter. Gehen Sie so nah wie möglich! Schlagen Sie das nächste Ziel.
Optional: Setzen Sie ein Mini-Tor für diese Woche und ein 90-tägiges Ziel. [Das 90 -tägige Ziel ist je nach Zeitleiste möglicherweise nicht anwendbar. Das ist okay. Wenn es hilfreich ist, benutze es. Wenn nicht – konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele A, B und C.]
Als nächstes – nachdem Sie Ihre Arbeitsblätter ausgefüllt haben – teilen Sie Ihre Ziele! Teilen Sie sie mit der FB -Gruppe oder auf IG. Bleib verantwortlich. andere motivieren!
Tag @runeatrepeat, damit ich auch deine Updates sehen kann !!
Tag 1 zu tun:
Führen Sie schnellere Arbeitsbuch Tag 1 aus-Drucken Sie die Torblätter mit Fülle der Seiten 4-6 unten aus
Video -> Facebook Live um 12 Uhr PST heute! Wir sehen uns dort!
Teilen Sie Ihre Ziele auf Instagram oder Facebook und kennzeichnen Sie mich.
Sie können diesen Link verwenden, um die Seiten über Google Docs herunterzuladen:
Führen Sie eine schnellere Herausforderung am Tag 1 Arbeitsbuch durch
** Wenn Sie sich noch nicht registriert haben und mitmachen möchten -> Beitreden Sie sich hier dem Lauf schneller 5 -Tage -Herausforderung ** **
Sehen Sie sich hier das Video zum ersten Tag an:
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