Hallo! Wie geht es Ihnen? Letzte Nacht habe ich auf dem Heimweg in Yogurtland angehalten und der Manager fragte mich, wo ich gewesen bin. Früher war ich sein bester Kunde, aber ich habe den Ball in letzter Zeit fallen lassen.
Seit ich gestern einen Halbmarathon lief, nehme ich Maillots SS Lazio heute einen Ruhetag. Aber ich habe viel mehr Energie als ich weiß, was ich machen soll, also bin ich für eine kurze Stärke ins Fitnessstudio gegangen. Ich muss diese Woche auch wirklich wirklich zum Yoga gehen. Wirklich.
Meine aktuellsten Videos
Marathon Trainingstag 4
Marathon Training Tagebuch Tag 4 Einchecken
Mehr Videos
0 Sekunden 1 Minute, 21 Sekunden
Next Up
Marathon Trainingstag 2
01:45
Live
00:00
08:21
01:21
Ich habe gerade festgestellt, dass ich ein Rennen 4 Wochenenden hintereinander habe. Dann ein Restwochenende und ein weiteres Rennen danach! Und wenn man bedenkt, dass sie alle sonntags alle sind, muss ich meinen normalen Zeitplan ändern, um Ruhe, Cross -Training und Laufen zu ermöglichen (ich ruhe normalerweise Sonntags, weil Gott es gesagt hat).
Montag Mini-Zähne für diese Woche:
Sonntags: Rennen
Montag: Ruhe / einfache Stärke – auch ein Heim -Yoga -Sesh anstreben
Dienstag: Geschwindigkeitsarbeit
Mittwoch: Barre -Klasse
Donnerstag: Mittelstrecke mit ein paar Meilen im Tor Tempo / Yoga
Freitag: 10 Meilen, ABS
Samstag: Ruhe
Halb Mary
Ich habe heute Abend Salsa -Hühnchen im Topf zum Abendessen. Ich muss später den Laden schlagen und den Rest der Woche herausfinden.
Musik Montag Best New Running Songs:
Da ich so viel fahre, brauche ich gute Musik, Chelsea FC Heimtrikot um mich am Laufen zu halten. Dies sind meine Lieblingslieder für die Woche…
Sparsamkeitsgeschäft von Macklemore & Ryan Lewis
Komm schon von ke $ ha
(Blasen Sie mich) Ein letzter Kuss von Pink
Frage: Was ist dein Lieblingslied in dieser Woche?
Was sind Ihre Mini-Zähne für die Woche?
Sende mir das Arbeitsbuch
Speichern
Teilen ist Kümmern!
Teilen
Tweet
Stift
Teilen
Post
Teilen
Entscheiden Sie sich weiter für diese:
Halbmarathon in 10 Wochen Trainingsplan und Rennverpackungsliste und Tipps
Halbmarathon in 10 Wochen Trainingsplan und Rennverpackungsliste und Tipps
Halbmarathon -Trainingsplan. Kostenloser 10 -wöchiger Halbmarathon -Zeitplan mit Lauf- und Stretchentagen. Packungsliste am Rennen Day ein
Boston Marathon Montag, aber ein virtueller 5k
Boston Marathon Montag, aber ein virtueller 5k
Ich habe heute die Boston Athletic Association Virtual 5K geleitet! Und es ist Marathon Montag, es ist technisch gesehen 5.000 Montag … aber t
Disney World Marathon Training Woche 1
Disney World Marathon Training Woche 1
Dopey Challenge Training Woche 1 gut… Als ich mich entschieden habe, mich zu registrieren, um die Dopey Challenge letzte Woche zu leiten, war ich größtenteils überrascht
Bericht für den 6. bis 12. Mai ausführen
Bericht für den 6. bis 12. Mai ausführen
Hallo! Wie lief und isst du diese Woche? Hier ist meine Zusammenfassung von Laufen, Essen, lustig, zufällig und Updates von th
Disney World Half Marathon Race Recap & Fotos
Disney World Half Marathon Race Recap & Fotos
Disney World Half Marathon Race Race, Überprüfung und Lauffotos. Rennen Sie Disney -Lieblings -Rennstreckenbilder und
Wie lange Atletico Mineiro Heimtrikot muss Ihr langer Lauf sein und am besten zu Film- und Antikeln für Filmbild
Wie lange muss Ihr langer Lauf sein und am besten zu Film- und Antikeln für Filmbild
Wie lange müssen SieR Long Run für einen Halbmarathon sein? Die Band Sydrome – Wie lange haben Sie vom Laufen abgenommen? RRCA COA
⚡ von Shareaholic
.