Hallo! Heute ist Everton FC Trikot der erste Tag des Stapels auf den Meilen !! Bist du bereit zu gehen Goooo !!! Machen Sie unten mit Ihrem Ziel für die Woche ein.
Ich bin ein bisschen spät mit diesem Beitrag, weil ich heute Morgen ein sehr unerwartetes Klopfen an der Tür hatte. Dann hatte ich einen sehr leckeren Brunch/Frühstück/Ich weiß nicht, ob Sie anrufen, wenn Sie nicht trinken.
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Da es der 1. November ist, sollten wir auch über meine Oktober -Highlights sprechen !! (Ich habe kürzlich festgestellt, dass ich keine September -Highlights gemacht habe, ich muss es zusammenbringen.)
Lieblingslauf:
Rock n Roll Los Angeles Halbmarathon
Ich liebe es, mit SR zu rennen, obwohl ich ihr schlechte Worte sage, wenn sie mich schneller rennen lässt als ich will.
Lieblings essen:
Shabu Shabu war eine köstliche neue Erfahrung.
Und ich freue mich immer noch über mein Veggie Noodle Maker -Ding.
Lieblingsbeitrag Ich würde gerne wiederholen:
15 -minütiges Training binden &
Sie hat mein Leben verändert …
Potm Tag 1
Schauen Sie sich den Stapel der Meilen an, um weitere Informationen und Regeln anzumelden!
Melden Sie sich hier für POTM14 an.
Stapel der Miles Info:
1. Melden Sie sich an, indem Sie dieses Formular ausfüllen.
Es gibt einen Platz für Ihren Namen, Ihre E -Mail und Ihr Ziel für den Monat. Wenn Sie Manchester United Trikot sich anmelden, können Sie die Preise gewinnen, aber Sie müssen jeden Wochentag einchecken, um für den Preis dieses Tages teilzunehmen.
2. Setzen Sie sich ein Ziel, im November zu laufen oder zu rennen oder X -Anzahl von Meilen oder Minuten zu bewegen. Dies können Meilen oder eine festgelegte Zeit auf dem Laufband oder im Außen- oder Laufen oder Rennen oder Radfahren sein. Machen Sie Ihre Lieblingsübung!
Beispiele:
Ich werde Urawa Red Diamonds Heimtrikot im November 50 Meilen laufen!
Ich werde jeden Tag 30 Minuten zu Fuß gehen!
Ich werde dreimal pro Woche zu Pilates gehen!
Ich werde den Hund meines Nachbarn gehen, wenn sie bei der Arbeit sind, und hoffentlich werden sie die Bullen nicht wieder anrufen …
3. Hinterlassen Sie jeden Wochentag vom 1. bis 28. November einen Kommentar zu Runeatrepeat.com mit Ihrem Kilometer-/Minuten-Check-in für diesen Tag, um auf dem richtigen Weg zu bleiben und zur Rechenschaft zu ziehen.
Kommentare zu Posts 7., 14., 21. und 28. November, um eine Geschenkkarte von 100 US -Dollar zu gewinnen. Sie können einen Ruhetag oder einen Tag haben, an dem Sie „Aus“ benötigen, aber Sie müssen einchecken und verantwortlich sein, um zu gewinnen.
Dieses Jahr wird POTM von Sabra gesponsert. Mein Favorit.
Für diejenigen, die danach suchten – hier ist der Code für den Stapel des Meilen -Widgets:
Frage: Was ist Ihr Ziel für die Woche?
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