Hallo! Ich bin ein Chaos, weil ich dachte, es sei gestern Donnerstag und heute Morgen dachte ich, es wäre Dienstag?! Ich denke, der Schlafmangel holt mein Gehirn ein.
Nachdem ich Bootcamp unterrichtet hatte, ging ich mit einiger Geschwindigkeitsarbeit für einen 4 -Meilen -Lauf. 1 m w/u, 2 800s, 1 schnell, 2 800s. Ich habe es nicht im Auge behalten, wollte es nur beschleunigen.
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Es friert hier heute Morgen hier! Ich musste meine „Muppets“ -Handschuhe ausbrechen. Nenn mich einfach Grover.
(Bildquelle)
Ich kam unglaublich hungrig nach Hause und warf schnell Pfannkuchen zusammen. Ich wollte versuchen, ein hohes Protein zu machen, Weizen -kostenlose Version, also habe ich gemacht – Kichererbsenmehlpfannkuchen! Oder kurz Kuchenkuchen.
Leider war die erste Charge eine Katastrophe. Ich denke, Sie müssen die Pfanne wirklich gut fetten.
Ich habe Butter auf dem zweiten Pfannkuchen verwendet und es war ein Erfolg!
Kichererbsenmehlpfannkuchen:
1/2C Eiweiß
1/4C Garbanzo -Bohnenmehl
1 TB. Hüttenkäse
Dash: Salz, Zucker, Backpulver, Backpulver und Zimt
Mischen. Fettpfanne mit Butter. Es ist okay, 1 Pat hat nur 36 Kalorien und Sie verwenden die Hälfte davon. Kochen. Essen.
*Tipp: Wir halten einen Butterstab im Gefrierschrank und laufen einfach über eine heiße Pfanne, um zu fetten. (Bildquelle)
Happy Pancake Day für mich
Okay, ich habe einen neuen Kunden ab heute Morgen! Bis später
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