Neue Q & A von Ihren Instagram -Bedenken hinsichtlich meiner Hautpflege -Routine, Ideen für den Sommerlauf, intuitivem Essen machen Sie zu Binge, würden ich mich umarmen und mehr! Sie können es hier genießen und viel mehr Informationen erhalten.
Wenn Sie sich im Kommentar unten befassen, senden Sie mir eine E -Mail an runeatrepeat@gmail.com oder lassen Sie es in der Instagram -Story -Box!
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Was ist Ihre Hautpflege -Routine? Du bist immer glüht!
Ich benutze eine Wäsche von Aveeno sowie ein Peeling, wenn oder zweimal pro Woche.
Und ich habe erst kürzlich angefangen, elegante (gelesene als: irgendwie teuer) mit Produkten wie einer Nachtcreme, Augencreme und Feuchtigkeitscreme zu verwenden.
Ich mag auch eine großartige Blechmaske sowie eine Augenmaske !!
Schauen Sie sich an, was ich in letzter Zeit in meiner Hautpflege benutze.
Hast du eine Laufserie gemacht?
Nein.
Wird das Üben von intuitivem Essen mich dazu bringen, meine bevorzugten Lebensmittel sowie über zu übertrieben zu machen?
Für diese unbekannte intuitive Essen wurde das Buch erstmals in dem Buch – intuitives Essen – zuerst erklärt.
Es ist die Idee, alle Lebensmittelpolitik loszuwerden und den Hunger, die Fülle, die Bedürfnisse Ihres Körpers und den Wunsch für eine gesunde Balance zu essen.
Schauen Sie sich das Buch hier an:
Willst du mich heiraten? Ja? Nein? Vielleicht?
Die Instagram -Story -Umfrage, die ich durchgeführt habe, sagte … Nein.
Ein laufende Stress und Angst, das Sie genauso gut hatten, und Ihr Selbstgespräch?
Sie können das nicht tun. Sie müssen aufhören, da Sie einfach nicht …
Mein Selbstgespräch hängt davon ab, wie ich mich fühle. In der Vergangenheit habe ich mir gesagt – etwas Positives. Oder oft werde ich so sehr aufrichtig und genteilig – was ist das Schlimmste, was passieren wird? Du hörst auf? Sie müssen veröffentlichen, dass Sie aufhören und allen sagen? Meh. Das ist keine unglaublich große Sache.
Was ist Ihre bevorzugte Entfernung zum Rennen?
Halbmarathon!!
Wie treibst du während eines langen Rennens an? Gibt es einen bestimmten Snack, den Sie gerne verwenden?
Ja – ich mag Clif -Mokka -Gele sowie Margarita -Schussblöcke.
Die Clif -Mokka -Gele haben Koffein und schmecken wie dunkle Schokolade.
Die Margarita -Schussblöcke haben zusätzliches Natrium.
Was würdest du über Laguna Hills erwähnen?
Ich bin um 3:30 Uhr vor dem Rennen aufgewacht – es ist unglaublich nahe an meinem Standort, also musste ich nicht so früh aufstehen. Ohnehin. Wachte auf, da ich Krämpfe und eine Periodensituation hatte. Also musste ich aufstehen und meine Laken waschen.
Glauben Sie, dass es genauso spät ist, in das Blogging -Spiel einzusteigen?
Nein – mach es !! Mach was du willst! Beginnen Sie hier. Heute ist deine Startlinie !!
Irgendwelche Ideen für spartanische Rassenaspiranten?
Ich verstehe nichts über spartanische Rennen. Meine Idee wäre jedoch, schwierig und mutig zu sein! sowie hart trainieren !!
Haben Sie jemals geglaubt, jetzt oder auf lange Sicht ein Kind einzusetzen?
Ja, ich habe daran geglaubt. Viel mehr als das, was ich daran geglaubt habe, ein Pflegeelternteil zu sein. Ich bin mir jedoch nicht sicher, ob ich es ohne Elternpartner tun möchte.
Oh und “Elternpartner” – ich habe diesen Satz von Valerie Landis von der Website von Eierterience so gut wie ich gefallen. Sie spricht mit Frauen, die ihre Eier gefroren haben und mich kürzlich interviewt haben. Sie können das Interview hier genießen.
Heute würde ich nicht alleine übergeordnet sein, aber ich bin für Änderungen verfügbar – insbesondere Änderungen für das viel bessere in mir!
Wie bieten Sie mit Angst, wenn nichts besser zu werden scheint?
Holen Sie sich Unterstützung von einem Fachmann. Gehen Sie sowohl zu einem Therapeuten als auch zum Psychiater. Sprechen Sie es mit einem Therapeuten aus und fragen Sie nach Medikamenten. Machen Sie weiter so, bis Sie sich auch viel besser fühlen, und dann … gehen Sie noch mehr. Mach auch alle Selbstpflege Dinge. Wenn Sie jedoch Schwierigkeiten haben, müssen Sie es nicht herausfinden.
Wenn Sie es wirklich schwer haben und an Selbstschäden oder Selbstmord glauben, fordern Sie bitte Hilfe an.
Sie können die Dilemma -Textzeile oder den Telefonanruf der Suicide Hotline senden.
Wie bieten das Angebot mit Sommerhitze/Luftfeuchtigkeit sowie eine großartige Basisleistung?
Überprüfen Sie die Wetterbedingungen und planen Sie Ihre Laufroutine um sie herum. Führen Sie an den coolsten Tagen Ihre längsten/härtesten Läufe aus.
Während des CO laufenolest Teil des Tages (dass es risikofrei ist).
Hydrat!!
Zieh Dich passend an.
Sei flexibel. Aspekt die Wetterbedingung in dein Training und Mühe. Wenn Sie unter extremen Bedingungen laufen, ist es viel mehr Schwierigkeiten, daher kann es in Ordnung sein, es kurz zu schneiden oder das Tempo zurückzuhalten.
Sich selbst kennen. Verstehen Sie, ob Sie ein Kind über etwas sind und wenn Ihr Körper Ihnen sagt, dass es zu kämpfen hat. Seien Sie klug und denken über Ihre langfristigen Ziele nach. Wenn Ihr Körper für Wasser anhalten muss oder Sie die Geschwindigkeit zurückhalten müssen, tun Sie es.
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